湖南地处湘楚腹地，江河纵横，端午赛龙舟与食粽、插艾等习俗相交织，是地域民俗的重要组成部分。文献上，屈原与端午的关联见《楚辞》（中华书局点校本）；南朝宗懔《荆楚岁时记》（中华书局点校本）及吴均《续齐谐记》等，保存了荆楚地区端午竞渡、食粽等早期岁时记录。当代保护方面，「端午节（汨罗江畔端午习俗）」与「赛龙舟」（沅陵）均已列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。本文据上述典籍、中国非物质文化遗产网公布档案及《湖南省志·民俗志》整理，介绍可核实的文献脉络与节俗要点，不作迷信解读，亦不提供竞渡组织指导。

汨罗江畔端午习俗

据中国非物质文化遗产网档案，「端午节（汨罗江畔端午习俗）」列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录（2006年，项目编号Ⅹ-3，申报地区：湖南省汨罗市）。档案载，沿江楚塘、渔街、归义等地端午活动一般自农历五月初一至十五日，除赛龙舟、食粽子、插艾挂菖、饮雄黄酒外，还有雕龙头、祭龙、祭祀屈原等仪式性环节，并留存「宁荒一年田，不输五月船」等民谣。颜延之《祭屈原文》（424年）、吴均《续齐谐记》及《荆楚岁时记》《隋书·地理志》等对相关习俗有零散记述。2009年，以「汨罗江畔端午习俗」为主要组成部分的「中国端午节」列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》。

沅陵传统赛龙舟

「赛龙舟」列入第三批国家级非物质文化遗产代表性项目名录（2011年，项目编号Ⅵ-65，类别：传统体育、游艺与杂技，申报地区：湖南省沅陵县，保护单位：沅陵县文化遗产保护中心）。档案介绍，沅陵传统赛龙舟融湘西民俗与竞技为一体，赛船常设48人编制，含引水、艄公、旗手、锣鼓手等；划桨有跪式划、坐式划等技法，赛程含「偷料」「绕河」「赏红」等地方程式。档案强调其形成与五溪文化、长江文化及地方农耕经济相关，是湖南赛龙舟的重要流派之一，与洞庭、湘江流域其他端午竞渡活动并存，不宜混为同一模板。

阅读说明

湘楚端午龙舟既是民俗传统，也是当代公共体育与文旅活动。各地节期、仪式与竞赛规则因县乡而异，应以当年官方公布及方志、非遗档案为准。进一步研究可对照《湖南省志·民俗志》与各县市志民俗卷。